Hast du genug davon immer wieder in deinem Leben zu stolpern und dir dabei wehzutun?
Willst du dir weiterhin Schmerzen zufügen oder willst du die Lösung?
Der Autopilot in uns
Entscheidest du dich regelmäßig für den falschen Partner, verlierst immer wieder Geld, lässt dich im Job herumkommandieren? Oder fällt es dir einfach schwer mal "nein" zu sagen?
Wiederkehrende, destruktive Erfahrungen werden oft als Schicksal abgestempelt. Doch sie haben überhaupt nichts mit Schicksal zu tun.
Hinter all den Erfahrungen stecken Emotionen, die uns wütend, betroffen und manchmal traurig machen - Emotionen, die uns schmerz bereiten. Woher kommen diese Emotionen?
Es sind die unbewältigten Gefühle und Erlebnisse aus der Kindheit, die uns auch heute noch auf das Intensivste prägen und unsere Sicht auf uns selbst und unser Leben meist unbewusst - sozusagen auf Autopiloten -bestimmen. Aus diesen Gefühlen und Erlebnissen haben sich in uns mentale Muster konditioniert. Sie sind die Filter, durch die wir unsere Umwelt wahrnehmen. Sie bestehen unter anderem aus Glaubenssätzen, die wir uns über die Jahre (meist unbewusst) verinnerlicht haben.
Kann es sein, dass auch du ein wenig deine eigene Vergangenheit in Verdacht als möglichen Auslöser für sämtliche Probleme hast?
Alle, deine bisher wiederkehrenden destruktiven Erfahrungen, sind nicht für alle Ewigkeit festgeschrieben. Ist das nicht eine schöne Nachricht?
Du kannst sie ändern. Es ist nie zu spät, das Ruder herumzureißen und das Leben zu leben, das du dir wünschst.
Einzelcoaching - Was ich biete
Egal, in welchem Alter wir sind und egal wie viel Lebenserfahrung wir bereits angesammelt haben, immer wieder begegnen wir Situationen, die uns in Anspannung versetzen, ohne dass wir eine schnelle Lösung parat hätten.
Nach dem Coaching, wirst du dich auf solche Situationen freuen. Du wirst den Sinn und Zweck solcher Situationen lernen, zu verstehen.
Wenn du an einem Punkt in deinem Leben angekommen bist, an dem du spürst, dass sich etwas ändern muss, dass es so nicht mehr weitergehen kann, dann biete ich dir in einem Einzelcoaching folgende Bausteine an:
Blockadenanalyse mittels Atemtechnik
Wir Leben so, wie wir Atmen. Bei dieser Technik geht es um die Transformative Atemtechnik. Alles, was der Mensch in seinem Leben erlebt, vor allem das, was in seinem Leben schief geht, hat zu hundert Prozent mit den Atemgewohnheiten zu tun. Wir können in unserem System die Negativität nur dann erzeugen, wenn wir unseren Atem anhalten. Egal, ob als Emotion oder Gedanke. Ich zeige dir, wie du bewusst und tief atmest, um deinen Körper zu entspannen, deine Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Im Flow mit Körper, Geist und Seele.
Dauer: 90 Minuten
Reflektieren und Transformieren
Eigenreflexion ist ein wichtiger Prozess, wenn es darum geht, sich selbst besser zu verstehen und persönlich zu wachsen.
Es geht darum, dir bewusst zu machen, warum du denkst, wie du denkst, und warum du dich so verhältst, wie du es tust.
Wie sehen meine mentalen Muster aus? Welche Gedanken habe ich?Welche Gefühle habe ich? Welche Erfahrungen habe ich gemacht?Welche blockierenden Glaubenssätze habe ich?
Im Laufe des Lebens sammeln wir viele Überzeugungen, die meist aus den Erfahrungen der Kindheit kommen. Es ist wichtig zu erkennen, dass einige dieser Überzeugungen nicht länger gültig oder hilfreich sind.
In dieser Phase untersuchen wir gemeinsam deine Gedanken und Glaubenssätze, damit du für dich persönliche Einsichten und neue Erkenntnisse gewinnst.
Dauer: 90 Minuten
Stress und Konflikte
Geht es dir wie den meisten Menschen: Streit willst du lieber aus dem Weg gehen? Dann bist du dir der Chancen von Konflikten wahrscheinlich nicht bewusst. Es ist wahr, von Konflikten kannst du tatsächlich profitieren.
Konflikte gibt es innen und außen, also mit anderen Menschen und mit sich selbst.
Das Schöne in beiden Fällen ist, du kannst mit Selbstreflexion, mehr Bewusstsein und einem bestimmten Verhalten Konflikte lösen - liebevoll, respektvoll und wertschätzend.
Dein Konflikt mit anderen Menschen hat immer etwas mit dir zu tun. Aber was genau ist das?
Du wirst in diesem Coaching lernen, zwischen Prägung, falschen Überzeugungen, fremden Werten und deine eigenen Neigungen besser zu unterscheiden.
Dauer: 90 Minuten
Zehra Roth - Atemtrainerin und Coach
Wie wäre es, wenn du dich jeden Morgen beim Aufwachen strahlend, lebendig und glücklich fühlst? Egal, was passiert. Mit allem, was du hierzu brauchst, bist du bereits ausgestattet.
Ich helfe Menschen dabei, den Zugang zu dieser Quelle wiederzufinden. Es ist unser Geburtsrecht ein selbstbestimmtes, freudvolles und erfülltes Leben zu führen.
Einen Telefonanruf entfernt
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Telefon: 0170-17 20 749. Es könnte der erste Schritt zu deiner lang ersehnten Veränderung sein. Du hast Interesse an einer maßgeschneiderten "Atem-Reflexion-Transformation" Stunde oder lieber in einer Gruppe? Es gibt viele Möglichkeiten.
Jeden Freitag finden Gruppen Atemsessions in Heilbronn statt. Weitere Informationen hierzu findest du in diesem Flyer.
Kontaktaufnahme per Mail
Gerne kannst du mich auch per Mail kontaktieren.
Sende deine Anfrage direkt an mich, über diese Mailadresse.
"Freude und Erfolg im Leben ist kein Zufall"
Zehra Roth
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